JEDES TRAINING IST EINE NEUE HERAUSFORDERUNG
Pole Fitness
KRAFT
AUSDAUER
FLEXIBILITÄT
Aerial Hoop
KRAFT
AUSDAUER
FLEXIBILITÄT
TRX
KRAFT
AUSDAUER
FLEXIBILITÄT
Stretching
KRAFT
AUSDAUER
FLEXIBILITÄT
WIR BIETEN DIR
POLE FITNESS
Pole Fitness ist das perfekte Ganzkörpertraining, in welchem Kraft, Ausdauer, Koordination so wie tänzerische Elemente kombiniert werden. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts brachten chinesische Einwanderer die Stangenakrobatik nach Amerika. In den 90er-Jahren entdeckten Fitnesstrainer den sportlichen Aspekt des Pole Fitness und so etablierte es sich schnell als beliebte Sportart für Jung und Alt, Frauen und Männer.
AERIAL-HOOP
Aerial-Hoop, auch als Lyra bekannt, ist eine weitere Art von Luft Akrobatik. In diesen Workout sind Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung gefragt, wobei Spass und Freude natürlich nicht fehlen dürfen. Der Aerial Hoop ist ein grosser Ring (Durchmesser etwa 1m) der an der Decke aufgehängt wird und dir das perfekte Luftakrobatik-Feeling bietet.
STRETCHING
Beim Stretching erhältst du die Möglichkeit deine eigene Beweglichkeit zu verbessern. Als ein weiterer positiver Aspekt bringt Stretching deinen Stoffwechsel in Schwung und gibt dir ein gutes Körpergefühl. Stretching eignet sich als perfekte Ergänzung zu jedem Workout und bringt deinen Körper wieder in Balance.
TRX
Das TRX Suspension Training bietet dir ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem du dein Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendest. In diesem abwechslungsreichen Workout werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert und gefördert. TRX aktiviert alle großen Muskelketten sowie die Tiefenmuskulatur und ist daher eine sehr effiziente Trainingsform.
GALERIE
Erreiche eine neue Dimension
Stell dich der Herausforderung und wachse über dich hinaus!